- 书名：成年人情绪自救手册
- 出版社：民主与建设出版社
- 作者：拉腊·菲尔丁
- 出版年份：2021
- 电子书格式： epub
- 简介：这是一本关于成年人情绪管理的实用指南，通过拉腊·菲尔丁的独到见解，帮助读者识别、理解并有效管理自身情绪，提升心理健康和幸福感。书中包含许多可操作性的技巧和方法，旨在帮助读者应对压力、焦虑、悲伤等负面情绪，并培养积极乐观的心态。适合所有成年人阅读，尤其对面临情绪困扰的人群具有指导意义。
- ISBN：B098QMDBL4
- 下载地址（点击下载）：
声明：本站所有电子书，均为来自网络。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
评论(0)