伯恩斯焦虑自助疗法（[美]戴维·伯恩斯（DavidD.Burns））（世界图书出版有限公司北京分公司2020）

  • 书名：伯恩斯焦虑自助疗法
  • 出版社：世界图书出版有限公司北京分公司
  • 作者：[美]戴维·伯恩斯（David D. Burns）
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：战胜焦虑，从现在开始！本书是享誉全球的认知行为疗法(CBT)专家戴维·伯恩斯博士的经典之作，提供了简单易行的自助疗法，帮助你识别并挑战焦虑性思维，掌握应对焦虑的实用技巧。通过学习本书，你可以了解焦虑产生的原因，学习如何管理焦虑情绪，最终摆脱焦虑困扰，拥有更积极、健康的生活。本书包含大量案例分析和实践练习，让你在阅读过程中积极参与，获得更有效的疗愈效果。适合焦虑症患者、心理健康爱好者及所有希望提升心理韧性的人阅读。
  • ISBN：9787519253677
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