绝望笔记风靡芬兰的负面情绪释放手册（洛塔·索妮宁）（中信出版集团2019）

  • 书名：绝望笔记：风靡芬兰的负面情绪释放手册
  • 出版社：中信出版集团
  • 作者：洛塔·索妮宁
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： EPUB
  • 简介：《绝望笔记：芬兰国民治愈手册》由洛塔·索妮宁撰写，中信出版集团于2019年出版。本书并非教你如何逃避负面情绪，而是教你如何坦然面对、接纳并转化它们。芬兰人独有的“负能量消化”方式，帮你摆脱焦虑、抑郁等负面情绪的困扰，找回内心的平静与力量。本书以其独特的视角和实用技巧，迅速风靡芬兰，成为国民治愈手册。适合渴望自我提升、寻求情绪管理方法的读者阅读。
  • ISBN：9787521705010
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