- 书名：自控力
- 出版社：印刷工业出版社
- 作者：凯利•麦格尼格尔(Kelly McGonigal)；王岑卉 译
- 出版年份：2012
- 电子书格式： epub
- 简介：《自控力》作者凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)博士，斯坦福大学健康心理学讲师，以其在压力与健康研究方面的权威性，深入浅出地讲解了如何提升自控力。本书揭示了意志力并非天生，而是可以通过科学方法进行培养和提升。通过学习本书，读者将了解如何利用心理学原理，有效管理情绪，克服拖延症，养成良好习惯，最终实现目标，拥有更健康、更有成就感的人生。本书适合所有渴望提升自控力，追求更高效生活的人士阅读。
- ISBN：9787514205039, 75142
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