- 书名：停止内耗：过一个不累的人生
- 出版社：江苏凤凰文艺出版社
- 作者：若杉
- 出版年份：2022
- 电子书格式： epub
- 简介：《停止内耗，过一个不累的人生》由若杉创作，江苏凤凰文艺出版社于2022年出版。本书探讨现代人普遍面临的压力和内耗问题，提供实用技巧和方法，帮助读者摆脱负面情绪，提升生活幸福感。书中涵盖自我认知、情绪管理、人际关系、时间管理等多个方面，以轻松易懂的语言，结合大量案例分析，引导读者找到适合自己的解压方式，最终实现身心平衡，过上不累的人生。无论是职场人士、学生，还是家庭主妇，都能从本书中受益匪浅。
- ISBN：9787559464552, 75594
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