酸痛拉筋解剖书 你的私人拉筋保健指南（修订第2版）The Anatomy of Stretching（Brad Walker 布拉德·沃克 [译] 郭乃嘉 牟延晨）（北京联合出版公司 2015）

  • 书名：酸痛拉筋解剖书：你的私人拉筋保健指南
  • 出版社：北京联合出版公司
  • 作者：【澳】布拉德·沃克, 郭乃嘉, 牟延晨
  • 出版年份：2015
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《酸痛拉筋解剖书：你的私人拉筋保健指南（修订第2版）》是Brad Walker所著，郭乃嘉、牟延晨翻译的专业拉筋书籍。本书深入浅出地讲解了拉筋的解剖学原理、各种拉筋方法及注意事项，并配有大量高清解剖图，帮助读者了解肌肉骨骼结构，科学有效地进行拉筋锻炼，缓解肌肉酸痛，改善身体健康。无论是健身爱好者、运动员，还是日常久坐的上班族，都能从中受益，提升身体柔韧性，预防运动损伤，拥有更健康的生活方式。
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