跟难缠的疼痛说“拜拜”——自我拉伸锻炼（黄强民 & 张辉 & 谭树生）（人民卫生出版社 2016）

  • 书名：跟难缠的疼痛说“拜拜”——自我拉伸锻炼
  • 出版社：人民卫生出版社
  • 作者：黄强民 & 张辉 & 谭树生
  • 出版年份：2016
  • 电子书格式： epub
  • 简介：告别疼痛，轻松拥有健康体魄！《跟难缠的疼痛说“拜拜”——自我拉伸锻炼》由人民卫生出版社出版，黄强民、张辉、谭树生三位专家联袂打造。本书详细讲解自我拉伸的技巧和方法，针对多种疼痛问题提供有效解决方案。通过循序渐进的拉伸练习，读者可以缓解肌肉紧张、改善身体灵活度、预防和治疗多种疼痛，在家就能轻松进行自我康复。立即行动，摆脱疼痛困扰，拥有健康快乐人生！
  • ISBN：B07JX5KJWR
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