- 书名：徒手斗士：瞬时提升最大力量和身体柔韧性
- 出版社：北京科学技术出版社
- 作者：帕维尔．塔索林 (Pavel Tsatsouline)
- 出版年份：2017
- 电子书格式： epub
- 简介：《徒手斗士：瞬时提升最大力量和身体柔韧性》是力量训练大师帕维尔·塔索林的经典之作，书中介绍了高效的徒手训练方法，帮助读者快速提升力量和柔韧性。无需器械，随时随地进行训练，适合所有人群。本书讲解了核心力量训练、爆发力提升、柔韧性训练等关键技术，并配以详细的图解和训练计划，助你突破身体极限，塑造强健体魄。无论是健身爱好者、运动员还是追求身心健康的普通人，都能从本书中受益匪浅。立即提升你的力量和柔韧性，成为真正的徒手斗士！
- ISBN：9787530487754, 75304
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