調息‧呼吸的科學 想要調控自己的身心 先從控制呼吸開始（斯瓦米‧拉瑪 (Swami Rama) 魯道夫‧巴倫坦 (Rudolph Ballentine) 艾倫‧海姆斯 (Alan Hymes)）（橡實文化 2018）

  • 书名：調息‧呼吸的科學：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始
  • 出版社：橡實文化
  • 作者：斯瓦米‧拉瑪 (Swami Rama), 魯道夫‧巴倫坦 (Rudolph Ballentine), 艾倫‧海姆斯 (Alan Hymes)
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： epub
  • 简介：想要身心平衡、壓力管理、提升專注力？《調息‧呼吸的科學》提供一套完整的呼吸技巧，帶你探索呼吸的奧秘。本書由Swami Rama、Rudolph Ballentine和Alan Hymes三位專家合著，深入淺出地闡述呼吸與身心健康的關聯，並提供實用的練習方法。無論你是瑜伽愛好者、身心靈探索者，還是想改善生活品質的讀者，都能從中受益匪淺。學習調息，掌握身心平衡的關鍵，從此刻開始，體驗更健康、更自在的人生。
  • ISBN：9789579001410, 95790
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