不分心 初学者的正念书（[美]乔·卡巴金）（中国华侨出版社 2014）

  • 书名：不分心：初学者的正念书
  • 出版社：中国华侨出版社
  • 作者：[美]乔·卡巴金
  • 出版年份：2014
  • 电子书格式： epub
  • 简介：学习正念，从这本初学者指南开始！《不分心：初学者的正念书》由正念减压疗法(MBSR)的创始人乔·卡巴金博士编写，提供简单易懂的正念练习方法，帮助你应对压力、焦虑和分心。本书将指导你培养专注力、提升自我觉察力，最终在繁忙生活中找到内心的平静与安宁。通过循序渐进的练习，你将体验正念带来的身心益处，提升生活品质。适合所有希望学习正念、改善身心健康的人群阅读。
  • ISBN：9787511342393, 75113
  • 下载地址（点击下载）：
    隐藏内容
    本内容登录后免费查看
声明：本站所有电子书，均为来自网络。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。