十步驱散抑郁 认知行为疗法（美国心理学会APA推荐 美国亚马逊五星评分、长期雄踞心理咨询图书畅销榜 《大西洋月刊》《今日心理学》《赫芬顿邮报》盛赞的心理自救书 帮你驱散抑郁 摆脱丧、慢性压力与习得性无助 重建更好的自己）（[美] 西蒙·A.雷戈博士 [美] 莎拉·法德）（台海出版社 2021）

  • 书名：十步驱散抑郁：认知行为疗法（美国心理学会APA推荐，美国亚马逊五星评分、长期雄踞心理咨询图书畅销榜，《大西洋月刊》《今日心理学》《赫芬顿邮报》盛赞的心理自救书，帮你驱散抑郁，摆脱丧、慢性压力与习得性无助，重建更好的自己）
  • 出版社：台海出版社
  • 作者：[美] 西蒙·A.雷戈博士, [美] 莎拉·法德
  • 出版年份：2021
  • 电子书格式： epub
  • 简介：摆脱抑郁，从认知行为疗法开始！本书由美国心理学会APA推荐，荣获美国亚马逊五星好评，长期雄踞心理咨询图书畅销榜。来自《大西洋月刊》《今日心理学》《赫芬顿邮报》的盛赞，证明了其有效性。本书作者西蒙·A·雷戈博士和莎拉·法德，将带你运用十个步骤，逐步克服抑郁、丧、慢性压力和习得性无助，重建积极自信的自我。这是一本值得信赖的心理自救指南，助你重拾快乐人生！
  • ISBN：9787516829196, 97801
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