伯恩斯焦虑自助疗法（[美]戴维·伯恩斯（David D. Burns））（世界图书出版公司 2020）

  • 书名：伯恩斯焦虑自助疗法
  • 出版社：世界图书出版公司
  • 作者：[美]戴维·伯恩斯（David D. Burns）
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《伯恩斯焦虑自助疗法》是焦虑症患者的实用指南，作者戴维·伯恩斯博士通过认知行为疗法（CBT）的实用技巧，帮助读者识别和挑战负面思维模式，从而减轻焦虑症状。本书提供清晰易懂的步骤、练习和案例分析，引导读者掌握自我疗愈的技能，最终战胜焦虑，获得内心的平静与自信。无论是轻度焦虑还是严重焦虑症患者，都能从本书中受益匪浅。立即行动，开启你的焦虑自我疗愈之旅！
  • ISBN：9787519253677, 75192
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