量化健身(动作精讲)（陈柏龄 ）（China Machine Press 2019）

  • 书名：量化健身(动作精讲)
  • 出版社：China Machine Press
  • 作者：陈柏龄,
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书《量化健身(动作精讲)》由陈柏龄编著，中国机械出版社于2019年出版。本书通过量化分析，系统讲解健身动作的要领和技巧，帮助读者制定科学的健身计划，有效提升健身效果。内容涵盖力量训练、有氧运动、伸展拉筋等多个方面，并配有大量高清图片和视频，方便读者学习和实践。无论你是健身新手还是资深爱好者，都能从本书中获益匪浅，找到适合自己的健身方法，安全高效地实现健身目标。
  • ISBN：9787111644187, 71116
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