斯坦福高效睡眠法（西野精治）（文化发展出版社 2018）

  • 书名：斯坦福高效睡眠法
  • 出版社：文化发展出版社
  • 作者：西野精治
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： epub
  • 简介：西野精治教授的《斯坦福高效睡眠法》提供一套科学实用的睡眠改善方案。本书深入浅出地讲解睡眠的生理机制、睡眠障碍的成因及解决方法，并结合斯坦福大学的研究成果，提出提高睡眠质量的实用技巧，例如改善睡眠环境、调整作息时间、放松身心等。无论你是失眠患者、睡眠质量差的人群，还是希望提升睡眠效率的健康人士，都能从本书中获益良多，改善睡眠，提升生活品质。立即阅读，开启你的高效睡眠之旅！
  • ISBN：9787514223736, 75142
  • 下载地址（点击下载）：
    隐藏内容
    本内容登录后免费查看
声明：本站所有电子书，均为来自网络。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。