- 书名：摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配【一本帮助习惯性内疚者抵抗负能量的暖心指导书】
- 出版社：中国人民大学出版社
- 作者：瓦洛丽·伯顿
- 出版年份：2023
- 电子书格式： epub
- 简介：你是否经常被内疚、自责和负罪感困扰？瓦洛丽·伯顿的《摆脱精神内耗》将带你深入了解习惯性内疚的成因，并提供实用技巧帮助你摆脱负面情绪的支配。本书以温暖的笔触，引导你接纳真实的自我，培养积极的心态，最终获得内心的平静与自由。这是一本帮助你抵抗负能量，找回自我价值的暖心指导书，适合所有渴望摆脱精神内耗的人阅读。
- ISBN：9787300314532, 73003
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