久坐急救运动（[加] 克里斯·克劳利 [加] 杰里米·詹姆斯）（贵州人民出版社 2023）

  • 书名：久坐急救运动
  • 出版社：贵州人民出版社
  • 作者：[加] 克里斯·克劳利 / [加] 杰里米·詹姆斯
  • 出版年份：2023
  • 电子书格式： epub
  • 简介：久坐不动危害健康？《久坐急救运动》提供简单易学的居家运动方案，帮助缓解久坐带来的身体不适。本书由加拿大专家克里斯·克劳利和杰里米·詹姆斯编写，针对久坐人群的常见问题，例如颈椎酸痛、腰背僵硬、腿部浮肿等，提供实用有效的解决方案。通过本书，你将学习到如何改善体态、增强核心力量、提高灵活性和耐力。无论你是办公室白领、学生还是家庭主妇，都能轻松掌握这些运动技巧，随时随地进行锻炼，远离久坐带来的健康隐患，拥有健康活力的人生。
  • ISBN：9787221174741, 72211
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