- 书名：好睡：新的睡眠科學與醫學 = Sleep Well: A New Science and Medicine of Sleep
- 出版社：天下生活
- 作者：楊定一
- 出版年份：2019
- 电子书格式： epub
- 简介：深入淺出探討睡眠科學與醫學的最新研究成果，楊定一博士的《好睡》一書，揭示睡眠障礙的成因、影響及解決方案。本書以科學實證為基礎，提供改善睡眠品質的實用方法，包括飲食、運動、冥想等，幫助讀者擺脫失眠困擾，擁有更健康、更有活力的生活。無論您是失眠患者、睡眠品質不佳者，或想提升生活品質的人，都能從中獲益良多，找回身心平衡，擁有高品質睡眠。
- ISBN：9789869670555, 98696
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