肌肉训练完全图解 核心训练（全彩图解版）（霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebman)）（人民邮电出版社 2017）

  • 书名：核心训练 全彩图解版
  • 出版社：北京：人民邮电出版社
  • 作者：（美）霍利斯·兰斯·利伯曼著；徐晴颐译
  • 出版年份：2017
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《肌肉训练完全图解：核心训练（全彩图解版）》由霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebman) 著，人民邮电出版社出版发行。本书以全彩图解的方式，详细讲解核心肌群训练方法，帮助读者系统学习核心肌群的解剖结构、功能以及训练技巧。内容涵盖核心肌群的激活、稳定、强化等各个方面，并提供不同水平的训练计划，适合健身新手和有一定基础的健身爱好者。通过本书的学习，读者可以有效提升核心力量，改善体态，预防运动损伤，获得更佳的运动表现。
  • ISBN：7115430724, 14108180
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