- 书名：功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计
- 出版社：人民邮电出版社
- 作者：胡安·卡洛斯·桑塔纳
- 出版年份：2017
- 电子书格式： pdf
- 简介：《功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计》由人民邮电出版社出版，作者为胡安·卡洛斯·桑塔纳。本书深入浅出地讲解功能性训练的原理、方法和实践，并提供大量针对不同运动项目和人群的动作练习和方案设计。无论是健身爱好者、运动员，还是教练员，都能从本书中找到提升运动表现的实用技巧和方法。书中涵盖力量训练、柔韧性训练、平衡性训练等多个方面，并结合大量的案例分析，帮助读者更好地理解和掌握功能性训练的精髓。立即购买，开启你的高效训练之旅！
- ISBN：9787115449580, 71154
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