- 书名：以普拉提重返生活 &你的健康
- 出版社：北京理工大学出版社
- 作者：约瑟夫·休伯斯特·普拉提
- 出版年份：2020
- 电子书格式： pdf
- 简介：《普拉提：重返生活，拥抱健康》介绍了普拉提运动的起源、发展和核心原则，并提供了循序渐进的练习方法，帮助读者改善身体姿态、增强核心力量、提高身体协调性和灵活性，最终实现身心健康。本书特别适合缺乏运动基础的人群，通过图文并茂的方式，讲解易懂，并配有详细的练习指导，确保读者能够安全有效地进行普拉提练习。无论您是追求健康生活方式的个人，还是健身教练，都能从本书中获益匪浅，开启您的普拉提之旅，重拾健康活力。
- ISBN：9787568282307, 75682
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