- 书名：6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生
- 出版社：方智出版社股份有限公司
- 作者：多明尼克．斯賓斯特 (Dominik Spenst)
- 出版年份：2018
- 电子书格式： epub
- 简介：《6分鐘日記的魔法》提供一種簡單易行的日記書寫方法，只需6分鐘，就能提升自我覺察、減壓舒緩情緒、增強正向思維，並為你帶來更積極的人生。作者多明尼克．斯賓斯特以科學實證為基礎，引導你透過每日的簡單書寫，建立正向循環，逐步實現目標，創造更美好的生活。本書適合想要提升自我、改善生活品質，卻苦於時間不足的人們閱讀。透過本書，你將學習到如何有效運用時間，透過書寫的力量，改變你的一生。立即體驗6分鐘日記的魔法，開啟你人生的新篇章！
- ISBN：9789861755083, 98617
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