- 书名：內在防禦：識別自己的防禦機制，從容面對情緒，重建內心秩序的24堂課
- 出版社：馬可孛羅文化
- 作者：任麗
- 出版年份：2022
- 电子书格式： epub
- 简介：這本書提供24堂課，幫助你識別並理解自己的心理防禦機制。透過學習，你可以更從容地應對負面情緒，重建內心秩序，提升心理韌性。內容涵蓋常見的心理防禦機制、情緒管理技巧、壓力調適方法以及自我療癒的實踐步驟。無論你正在經歷人生的挑戰或尋求自我成長，這本書都能提供有效的策略和方法，引導你走向更平和、穩定的內在狀態。適合渴望提升心理健康和情商的人閱讀。
- ISBN：9786267156445, 62671
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