力量训练基础（马克·瑞比托 (Mark Rippetoe)）（北京科学技术出版社 2016）

  • 书名：力量训练基础
  • 出版社：北京科学技术出版社
  • 作者：马克·瑞比托 (Mark Rippetoe)
  • 出版年份：2016
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：力量训练基础（马克·瑞比托著）是力量训练领域的经典入门教材，由北京科学技术出版社于2016年出版。本书深入浅出地讲解了力量训练的原理、方法和技巧，包括训练计划制定、动作规范、常见错误纠正等，并配有大量高清图片和视频示范，适合健身新手及有一定基础的健身爱好者阅读，帮助读者安全有效地进行力量训练，提升肌肉力量和体能素质。无论你是想增肌、减脂，还是提高运动表现，本书都能为你提供科学有效的指导。
  • ISBN：9787530483886, 75304
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