力量训练基础 用5种杠铃动作极速发展身体实力（马克·瑞比托 (Mark Rippetoe)）（北京科学技术出版社 2016）

  • 书名：力量训练基础：用5种杠铃动作极速发展身体实力
  • 出版社：北京科学技术出版社
  • 作者：马克·瑞比托 (Mark Rippetoe)
  • 出版年份：2016
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书《力量训练基础：5种杠铃动作极速发展身体实力》由马克·瑞比托 (Mark Rippetoe) 编写，北京科学技术出版社于2016年出版。书中介绍了5种高效的杠铃训练动作，帮助读者快速提升身体力量和肌肉维度。无论是健身新手还是有一定基础的训练者，都能从中受益。内容涵盖动作要领、训练计划、以及力量训练的科学原理，帮助你安全有效地进行力量训练，打造理想体型。 通过学习本书，你将掌握力量训练的核心技巧，建立科学的训练体系，最终实现你强健体魄的目标。
  • ISBN：9787530483886, 75304
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